Buon giorno (ボンジョルノ) どうも、ゆるくふわっとオーガニック生活している【ゆるふわ】です。
そんな疑問に答えていきます。
目次
一日一食の有名人(男性)
一日一食の男性有名人をご紹介します
タモリ
タモリさんは、「お腹いっぱい食べると気持ち悪いですよ。小食は良いと」話していて、ポイントは絶対に食べ過ぎないこと説明しています。
お腹が少し空いているくらいの方が体が軽く調子が良いようです。
『12時だから食べよう』『7時になったから食べよう』という考えは一番良くないと語っています。
1日3食には否定的で、なるべく固形物が胃に入らない時間を長くしています。
夕飯のメニュー
- サラダorおひたし
- 魚
- ご飯3口
- みそ汁
夕飯もかなり質素ですね。
参考元：フジテレビ「ノンストップ！」番組のインタビュー
ビートたけし (北野武）
世界の北野武さんは「オイラは一日に一食しか食べないよ。朝は野菜ジュースだけ。」と語ってます。
夕飯は何でも食べるようです。
タケシ軍団や、色々な方との会食があるので美味しものを食べてそうですねｗ
でもビートたけしさんは、かなりお腹がポッコリしてますねｗｗｗ
お酒はかなり飲んでそうですね
参考元：週刊ポストインタビュー
西川貴教
食事は一日一食を15年以上続けています。
ただ、役作りなどによっては、体を大きくするために、1日6食とかにする時もあるようです。
夕食メニュー
- 納豆3パック
- 豆腐一丁
- 野菜サラダ＋チキン
筋トレをストイックにしている西川さんらしいタンパク質多めの食事メニューです。
参考元「有田哲平の夢なら醒めないで」（TBS系）
Gackt
「26歳から1日1食」と明かし体脂肪率8％を維持しているガクトさん。
サプリとプロテインは摂取している為、「お腹が空く感覚がない」と話してます。
断食をおこなったりもしていて、20日間、酵素水だけで過ごすこともあると説明しています。
普通の食事に戻している時は、野菜だけを食べています。
メニュー
- きのこ類（マイタケなど）
- 豆腐
- ニラ
- 春菊
- MCTオイル
- 塩
参考元『ジャンクSPORTS』（フジテレビ系）
福山雅治
基本は1日1食で、お腹が空いたときは納豆か納豆卵を食べています。
間食時も納豆を食べています。
夕食メニュー
- 納豆
- 卵
- 生のわかめ
参考元『福山雅治 福のラジオ』
水谷豊
朝と昼は食べないと語っていますが、夕飯の食べる量が半端じゃありません。
一緒に食事をした成宮君もその食事量に驚いたそうです。
メニュー
- ハンバーガー
- ホットドック
- チーズポテト
- オニオンリング
- 大きなチキン
すべてジャンクフードｗｗｗ
毎日こんな夕飯を食べていないと思いますが、アメリカ人のような食生活してますね。
参考元（徹子の部屋）
一日一食の有名人(女性)
一日一食の女性有名人をご紹介します
ダレノガレ明美
ダレノガレ明美さんは、炭水化物をほとんど摂取しないかなりストイックな生活をされているようです。
メニュー
- 野菜orおかずのみ
- お米100g（3日に1回）
参考元：Instagram
一日一食の芸能人は、何を食べてるの？（まとめ）
たくさんの有名人が一日一食で生活していますね。
タモリさんや、たけしさんのような激務の方が一日一食を実践してるのには、やはり体力が持ちやすいんだと思います。
次回は、一日一食を１週間と断食にチャレンジしたいと思います。
私たちも、健康的な生活をほどほどに、適当に送っていきましょ～
それでは、また Ciao（チャオ）Ciao（チャオ）
